반응형 정신건강 #가을우울감완화 #우울감 #정신건강1 가을 우울감 극복하기 | 과학이 뒷받침하는 기분 전환법 여름의 끝이 다가오는 신호는 분명합니다. 해가 일찍 지고, 날씨가 서늘해지며, 백투스쿨 세일이 시작됩니다. 이런 변화는 많은 사람들에게 여름 끝 우울감(end-of-summer blues)을 불러일으킵니다. 이는 슬픔, 향수, 그리움이 뒤섞인 복합적인 감정으로, 심리학자들은 바로 이 시점에 계절의 마지막 순간을 음미(savoring)하는 것이 중요하다고 말합니다. [1]1. 여름 끝 우울감의 실제 사례미국 전역에서 사람들의 기분은 계절과 함께 달라집니다. 유타주 파크시티의 49세 마케팅·홍보 전략가 힐러리 레이터 아자레티는 7월 중순이면 벌써 가을을 앞둔 불안감이 스며들기 시작한다고 말합니다. 오클라호마주 털사에 사는 64세 프랜차이즈 임원 다이앤 데이비스 역시 해가 빨리 지는 시기가 오면 기분이 가라앉.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
